Cumplir los propósitos de principio de año con la tecnología como mejor coach

¿Quién no se ha propuesto cambiar y mejorar con la llegada del nuevo año? Cada 1 de enero nos proponemos nuevas metas que alcanzar, como mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, las tareas cotidianas a veces suponen un hándicap para poderlo llevar a la práctica y enseguida se abandonan.

Con el objetivo de mantener vivos los propósitos de año nuevo relacionados con la salud y el bienestar, SPC, la compañía tecnológica española especializada en el desarrollo de productos de electrónica de consumo, propone 4 recomendaciones que, mediante el uso de dispositivos tecnológicos, nos ayudan a ser persistentes y llevar a cabo nuestros planes. Una fórmula del éxito para que, dentro de un año, podamos estar orgullosos de haber conseguido nuestros objetivos.

  1. Establece un objetivo, marca un calendario de ejercicios y conoce tus límites
    Para no dejar atrás nuestro propósito de ponerse en forma, hay que empezar por lo básico: establece un calendario y el objetivo a batir. Esto, que a priori puede parecer sencillo, exige constancia y planificación, lo que puede dejar nuestro propósito en balde. Una forma de lograrlo es mediante el smartwatch, un gadget capaz de monitorear los pasos, distancia recorrida y calorías quemadas durante el día.

SPC SMARTEE STAR es una potente opción para controlar los objetivos marcados y seguir tu progreso en 14 deportes diferentes. Este smartwatch es el dispositivo perfecto para ayudarte a lograr el equilibrio entre tu índice de actividad diaria, gracias a sus funciones de medición de objetivos diarios, pasos dados y frecuencia cardíaca; y un saludable estado físico con las opciones de medición de niveles de estrés, de oxígeno en sangre, aviso de sedentarismo, respiración guiada y recordatorios de salud femenina.

Asimismo, para hacer deporte de manera efectiva, es importante gestionar correctamente los recursos físicos. Por eso es fundamental optar por wearables que incluyan función de medición de ritmo cardiaco para conocer los límites y las frecuencias recomendadas. El entrenamiento progresivo es esencial para lograrlo y no se debe intentar saltar niveles para avanzar más rápido, ya que esto solo provocará mayor cansancio y el riesgo de sufrir lesiones.

Smartwatch SPC SMARTEE STAR con esfera de 40mm a un precio de 59,90 € y de 44mm a un precio de 69,90€.

  1. Cuando el tiempo no acompañe… convierte tu casa en un gimnasio y conéctate a una clase virtual
    Si el tiempo no acompaña y temes que no puedas cumplir con la rutina de hacer ejercicio y que tu rendimiento deportivo empeore, no te preocupes, podemos hacer ejercicio en cualquier sitio si nos lo proponemos, incluso podemos convertir fácilmente nuestro hogar en un gimnasio.

A ello nos puede ayudar SPC GRAVITY 3, una tablet con sistema operativo Android 11 que nos acompañará durante todo el día gracias a su batería de 6000mAh y su diseño compacto y ligero.

Cuenta con una pantalla de 10.35 pulgadas, perfecta para ver imágenes y vídeos en alta resolución y con gran nitidez de colores.

Además, al estar equipada con procesador Quad-Core, ARM Cortex de 1.6 Ghz y 4GB de RAM, esta Tablet de SPC ofrece una amplia respuesta a la hora de ejecutar aplicaciones y navegar por Internet con frescura.

Asimismo, su conexión WiFi 4, con una velocidad máxima de transmisión de datos de hasta 54Mbps, soporta las bandas de frecuencia de 2.4GHz (b/g/n), lo que nos permitirá conectarnos a un gimnasio online o seguir tutoriales y clases guiadas en vídeo. Y, gracias a que cuenta con 64GB de almacenamiento interno, podemos descargar vídeos y almacenarlos en el propio dispositivo. Ya no habrá excusas para no disfrutar de nuestro deporte favorito en cualquier momento y lugar.

Tablet SPC GRAVITY 3 a un precio de 159,90 €.

  1. Para estar bien por fuera, primero hay que estar bien por dentro
    Existen un sinfín de mediciones para calcular los resultados de nuestro rendimiento deportivo. Con ellas, podremos obtener información muy valiosa para controlar nuestro estado físico y de salud.

Con la báscula inteligente SPC ATENEA FIT PRO, en combinación con la app SPC IoT, podrás llevar un registro de tu progreso gracias a los 28 indicadores corporales eficaces para controlar tu estado, ya que mide y monitoriza, entre otros, la masa muscular y su distribución en las extremidades, la masa ósea o la tasa de proteína.

La báscula está equipada con 8 electrodos de alta precisión -4 para pies y otros 4 para las manos-, de manera que es capaz de evaluar los datos de las extremidades superiores e inferiores y abdomen, ofreciendo así información del nivel de grasa visceral. Esta información se procesa con la app SPC IoT, que identifica 9 tipos de cuerpo, sugiere las mediciones recomendadas para cada persona y puntúa tu estado físico y de salud entre 1 y 100, lo que contribuye a que superes tus propios límites y mantengas vivo el espíritu de mejora durante todo el año.

Báscula inteligente SPC ATENEA FIT PRO a un precio de 99,90 €.

  1. No te rindas nunca
    Para practicar deporte hace falta constancia. Cuando te falte motivación y creas que el camino hacia el éxito deportivo se pone cuesta arriba, no dudes en recurrir a la buena música que despierta el ánimo y sirve como entretenimiento durante las sesiones.

Los auriculares SPC ETHER SPORT pueden ser tus nuevos compañeros de entrenamiento en esa empinada ruta hacia tus metas y sueños. Están diseñados para deportistas, por lo que son resistentes al sudor, agua y polvo gracias a su protección IPX7; y su batería tiene una duración de hasta 12 horas.

Además, cuentan con función manos libres -para que puedas hablar mientras haces deporte- y con control táctil en los propios auriculares para que no tengas que sacar el móvil del bolsillo para cambiar de canción, responder a una llamada o gestionar el volumen del audio. Máxima facilidad de uso con pocos toques y un rendimiento espectacular.

Auriculares Bluetooth True Wireless SPC ETHER SPORT a un precio de 34,90 €.

Como ves, la tecnología es tu mejor aliada para cumplir el propósito marcado para este año y mantener un buen estado físico y de salud, ya que nos ayudará a controlar nuestra evolución para poder tomar mejores decisiones. Y es que, para sentirnos bien, es necesario llevar una vida sana, hacer ejercicio físico, mantener una alimentación equilibrada y dormir bien todos los días, sin excepción, y monitorizando los datos del sueño con un smartwatch para saber cuánto de reparador es. Quienes logran implementar estos hábitos en su día a día, lograrán mejorar su calidad de vida. Y nunca es tarde para empezar, porque, como nos demuestra SPC, no estaremos solos en este apasionante reto para 2023.

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.