Mantener rutinas saludables también en verano con la ayuda de la tecnología

Con la llegada de las vacaciones es habitual desconectar de las obligaciones para poder relajarnos. Esta desconexión, necesaria para el descanso de nuestro cuerpo y mente, suele implicar el abandono de rutinas y nos lleva a adoptar conductas algo menos saludables de las que tenemos instauradas el resto del año. El cambio de horarios, las elecciones de comidas menos saludables y la reducción o pérdida de la actividad física son algunos de estos cambios.

Aunque los expertos recomiendan una desconexión para poder alcanzar un verdadero descanso que nos permita disfrutar de un bienestar emocional, la psicología también aconseja mantener ciertos hábitos que, por un lado, nos permiten mantener un estado saludable y, por otro, facilitarán una vuelta al trabajo y a nuestra vida habitual mucho más suave.

En ese sentido, la tecnología puede ser una gran aliada para mantener rutinas saludables sin dedicar demasiado espacio mental a esas actividades que es aconsejable que continuemos realizando en nuestras vacaciones. En concreto, los relojes inteligentes y las pulseras de actividad se han convertido en un complemento para muchos a la hora de mantenerse activos y conectados con lo que más les importa o, incluso para relajarse, meditar y dormir mejor.

Así, pulseras como la nueva HUAWEI Band 7 se posicionan como grandes aliadas también en la época estival y, especialmente, en esos días libres tan esperados al ofrecer, entre muchas otras utilidades, más de 90 modos de entrenamiento para disfrutar de los deportes del verano por excelencia; por ejemplo, las diversas modalidades de surfeo, como el paddle surf, cada vez más habituales en las costas de la Península.

Ya han demostrado ser un coach para todos los públicos y es que, por un lado, los usuarios tienen un deseo de monitorizar actividades, ya sean ejercicios de fitness ligeros o entrenamientos más exigentes; y, por otro lado, debido al incremento del estrés y las demandas del trabajo y el ritmo de vida actuales, hay una búsqueda creciente de control sobre la salud y el bienestar en todas las edades; por ello, su gran pantalla FullView de 1,47’’ y excelente relación cuerpo-pantalla la hace accesible para usuarios que necesitan un área de visualización generosa y experiencia táctil amigable, siendo esto algo más propio de los relojes inteligentes y haciéndola sobresalir frente a otras opciones de la misma categoría. Esto quiere decir que no necesitas usar tu móvil para chequear tu actividad y estado de salud diario, sino que puedes hacerlo prácticamente todo desde su gran pantalla.

Además, con su batería de larga duración, la nueva smartband de Huawei permite llevar un registro histórico de nuestra actividad en vacaciones sin llevarnos el cargador, proporcionando 14 días de funcionamiento con una sola carga.

¿Qué rutinas se pueden mantener en vacaciones con la ayuda de HUAWEI Band 7?

Horarios de sueño y análisis de la calidad del mismo: las vacaciones son el momento perfecto para preguntarnos si estamos durmiendo bien. En ese sentido, es tan importante analizar tanto las horas de sueño como lo reparador que está siendo. Con la ayuda de la app HUAWEI Salud, la pulsera nos da información a diario sobre nuestros patrones de sueño para que podamos mejorarlo si lo necesitamos, gracias a la función TruSleep™ exclusiva de Huawei. De hecho, esta smartband puede ayudarte a dormir mejor con ejercicios de relajación y respiración guiados.

Rutinas de ejercicios para no perder la forma: tanto para personas con un nivel de actividad moderado como para aquellos aficionados al fitness o a deportes que exigen más rendimiento físico, la nueva pulsera de Huawei ofrece múltiples modos de entrenamiento para monitorizar, por ejemplo, cuántos pasos has dado cada día, el nivel de resistencia en tu última carrera o las calorías quemadas con una sesión de baile en el beach club de moda, todo ello gracias a los algoritmos de Huawei TruSport™.

Objetivos diarios y check-in de salud para no olvidarnos de ellos: la smartband ofrece la posibilidad de crear objetivos y hacer un chequeo diario de salud con la función Vida Saludable, para priorizar nuestro bienestar y autocuidado. Podremos revisar nuestro progreso de los objetivos (por ejemplo, la cantidad de agua que tenemos que beber), e incluso controlar los picos de estrés que hemos tenido y cómo han afectado a nuestro ritmo cardiaco o nivel de oxígeno en sangre, para ayudarnos a tomar decisiones que nos permitan relajarnos.

Manteniendo estos 3 pasos en verano, además de cuidar de nuestro bienestar en vacaciones, nos haremos menos traumática la vuelta en septiembre sin renunciar a la desconexión, la diversión y el estilo. HUAWEI Band 7 es, además de una pulsera ligera (16g sin correa) y la más fina de la marca hasta la fecha (9,99 mm), un dispositivo que se integra con diversos estilos gracias a las correas de colores (negro, rosa y verde). Además, cuenta con funciones adicionales como el obturador remoto para activar la cámara del móvil a distancia, visualizar recordatorios (como mensajes de texto de tus seres queridos a los que puedes enviar respuestas rápidas) o activar/desactivar el despertador, entre otros.

HUAWEI Band 7 está disponible desde 49€ en Huawei eStore, con 10€ de descuento con respecto al PVPR de 59€. Con la compra de dos dispositivos el segundo tiene un precio de 39€. Ambas ofertas están disponibles hasta el 14 de agosto.

La app HUAWEI Salud está disponible a través de AppGallery para Android, a través del código QR en la parte inferior de la caja de HUAWEI Band 7, a través de la URL HUAWEI Salud o a través de Apple Store para dispositivos con sistema operativo iOS.

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