Acuñada por Bowlby y Ainsworth en la década de 1950, la teoría del apego sugiere que existen cuatro estilos de apego – evitativo, ansioso, seguro y desorganizado – que influyen en nuestra forma de comunicarnos y comportarnos en las relaciones.

Hoy, en 2023, la teoría del apego sigue siendo un tema candente en las redes sociales pero ¿te has planteado alguna vez cómo puede afectar tu estilo de apego a tu forma de enviar mensajes? WhatsApp se ha asociado con el exitoso terapeuta profesional Jeff Guenther, alias Therapy Jeff (que tiene 867.000 seguidores en IG y 2,7 millones en TikTok) para ofrecer sus mejores consejos sobre cómo utilizar las funciones de WhatsApp para complementar mejor tu estilo de apego.

Los consejos de Therapy Jeff para adaptar tus mensajes a tu estilo de apego:

· Si tu estilo de apego es “Seguro” … es probable que confíes en los demás y que muestres habilidades comunicativas eficaces. ¡Choca esos cinco! Dicho esto, la posibilidad de editar tus mensajes puede resultarte útil si quieres comprobar que no se malinterpreten después de enviarlos.
· Si tu estilo de apego es “Evitativo” … a veces querrás tener un mayor control sobre tus interacciones sociales. Para esos momentos, puedes abandonar los grupos silenciosamente, lo que te permite apartarte de ciertas situaciones sin necesidad de dar explicaciones. ¡Nos vemos!.
· Si tu estilo de apego es “Ansioso” … puede que te preocupe no recibir respuestas inmediatas cuando envías mensajes a tus amigos. Si es tu caso, no te estreses: desactiva los mensajes de confirmación para no tener que comprobarlos. Así de fácil.
· Si tu estilo de apego es “Desorganizado”… es probable que muestres comportamientos de los estilos ansioso y evitativo. Intrigante. Posiblemente quieras pasar desapercibido ante grandes grupos de personas hasta que te ganes su confianza, por lo que ocultar tu foto de perfil a determinados contactos o personas que no conoces podría ser una herramienta útil.

Jeff Guenther (alias Therapy Jeff) dice: «Aunque no hay un estilo (de apego) que se adapte a todos, ser consciente de tu estilo de apego puede ayudarte de muchas maneras, incluida la forma en que te comunicas con los demás. Te animo a que aceptes tus hábitos de apego y espero que estos consejos te ayuden a descubrir características de WhatsApp que complementen tu estilo y fomenten mejores conversaciones».