Todo el mundo habla de cómo mantenerse sano y activo: «cumple tu objetivo de pasos», «estar sentado es como fumar», «el que algo quiere, algo le cuesta». Tanta información puede resultar abrumadora. Por ello, hemos trabajado con la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para comprender la ciencia detrás de la actividad física y ayudarte a optimizar la cantidad e intensidad de ejercicio necesarias para mejorar tu salud.
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