SAMASTAH, es una plataforma online que tiene el objetivo de ayudar a las personas a mejorar en 21 días. La metodología es muy sencilla: 21 sesiones que nos ayudan a adquirir hábitos saludables. Con el objetivo de obtener el deseado equilibrio personal, desde SAMASTAH hemos desarrollado, con el apoyo y la ayuda de los mejores expertos, un libro en el que se reúnen los temas más relevantes y útiles de nuestras 21 áreas de mejora personal.

La guía de bienestar de SAMASTAH promete aportar conocimientos a sus lectores y ayudarles a evolucionar como seres humanos en un formato fácil de leer y comprender. En ella podremos encontrar temas tan interesantes como cuáles deben ser los primeros pasos para obtener una respiración consciente hasta las claves más útiles para mejorar nuestra relación de pareja.

Más de 20 autores especialistas en su área reunidos en un solo libro con 26 capítulos completos sobre el bienestar que te aportarán los conocimientos básicos para empezar tu aventura personal hacia la mejor versión de ti mismo.

¿Qué nos aporta esta guía?
Este libro nos ayudará a dirigir cualquier cambio para mejorar nuestra vida en áreas tan variadas como:
– Hacer frente a las frustraciones y el estrés
– Mejorar la relación con tu pareja y tus hijos
– Meditar siendo consciente
– Gestión emocional y aumentar la productividad
– Aprender a correr sin lesiones ni cansancio gracias a la técnica de ChiRunning Y mucho más…

Pero este libro no es sólo una guía sobre cambios en los hábitos diarios, se trata de un manual que nos orientará en el camino sobre cómo vivir y cómo dominar el proceso de cambio para alcanzar la felicidad interior. A través de los capítulos comenzaremos a desarrollar las habilidades necesarias que nos ayudarán a encontrar la paz, la alegría y la capacidad de adaptarnos a nuevas situaciones y ver cualquier problema como un reto a lograr.

Cambia tú, cambia el mundo
“Formarse, aprender, dejar que otros nos enseñen nos permitirá acercarnos a esa mejor versión de nosotros mismos que incesantemente buscamos, a veces incluso sin darnos cuenta. Siempre que tengamos la humildad de reconocer que necesitamos que otros nos enseñen el bosque que los árboles nos impiden ver, encontraremos quien nos ayude a alcanzar lo que nos proponemos”. Esta es alguna de las frases que encontrarás en el libro. Y es que en SAMASTAH creemos que si puedes cambiarte a ti mismo, cambiarás una pequeña parte del mundo. Al cambiar nosotros mismos, nos convertimos en el ejemplo de cambio para todos los que nos rodean porque llegamos a ser inspiración para profundizar el cambio…Si esto sucede, habremos conseguido nuestro objetivo.